Catégorie : Bien-être/épanouissement

Autonome, pourquoi?

02/11/2020 StéphanieLeave a comment

photos de rats, prise par Silvia alias Sipa sur pixabay

Il y a plus de 15 ans, j’ai lu un livre de Bernard WERBER où il évoquait l’étude suivante qui m’a convaincue:

La hiérarchie chez les rats

(extrait de « l’encyclopédie du savoir relatif et absolu » de Bernard Werber)

« Une expérience a été effectuée sur des rats. Pour étudier leur aptitude à nager, un chercheur du laboratoire de biologie comportementale de la faculté de Nancy, Didier Desor, en a réuni six dans une cage dont l’unique issue débouchait sur une piscine qu’il leur fallait traverser pour atteindre une mangeoire distribuant les aliments. On a rapidement constaté que les six rats n’allaient pas chercher leur nourriture en nageant de concert. Des rôles sont apparus qu’ils s’étaient ainsi répartis: deux nageurs exploités, deux non nageurs exploiteurs, un nageur autonome et un non nageur souffre-douleur.

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Minimalisme, simplifier pour être plus zen

04/07/2019 StéphanieLeave a comment

Photo de Bumiputra_rockers

On ne peut pas être détendu quant on a une maison encombrée. La preuve, quand on est énervé, on fait le ménage, parce que qu’une maison ordonnée = un esprit zen. De plus, un espace trop rempli est plus difficile à ranger et nettoyer: on se cogne dans les meubles, on râle pour le bazar éparpillé….

Mais surtout on ne peut pas être libre, et cela coute cher d’accumuler.

Je vous donne donc quelques conseils pour simplifier votre vie, devenir minimalisme, être plus zen et retrouver votre liberté.

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Retrouver son pouvoir pour s’épanouir

29/10/2018 Stéphanie2 Comments

L’un des plus grands facteurs de frustration de nos jours est le sentiment de ne rien pouvoir faire, d’être coincé. On aimerait quitter son travail mais on a les factures à payer. On aimerait partir plus souvent en vacances, voyager, mais on a que 5 semaines de vacances par an…..Alors on est frustré et on râle. On râle contre son patron, son conjoint, ses enfants, le système, les français, les chômeurs, les….Bref, les AUTRES. Tout est de la faute des autres.
Tant et si bien que Christine LEWICKI a créé le blog “J’arrête de râler « .

Et que découvre-t-on? Que l’on râle parce que l’on est frustré, ou que l’on n’arrive pas à demander ou agir pour obtenir la satisfaction de nos besoins, de la même façon qu’un bébé pleure parce qu’il ne peut agir ou s’exprimer autrement.
Or en tant qu’adulte, nous devrions être autonome et agir ou demander pour obtenir ce que nous voulons. Mais il semblerait que quelque chose ne se passe pas comme il faut. Aurions-nous perdu notre pouvoir d’agir?

Il existe 3 niveaux de conscience. Le saviez-vous? Et donc 3 façons d’aborder la vie. Et l’une d’entre elle permet de retrouver son pouvoir, sa liberté.

Pouvoir

Photo d’alan9187, pixabay

Alors si vous aussi vous voulez retrouver vos super-pouvoirs et être épanoui, lisez ce qui suit.

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Chevaucher le tigre ou le difficile chemin vers soi

16/09/2017 Stéphanie6 Comments

Symbolique du combat entre l’esprit (le tigre) et le dragon (l’égo).

Vous avez l’impression d’être différent ou incompris? Vous ne vous sentez pas entendu dans votre besoin de changement? Vous avez l’impression de traverser une crise? Vous êtes perdu, ne savez plus dans quelle direction aller? Vous sentez qu’il est urgent pour vous de faire quelque chose, que votre vie ne vous convient plus?

Je vous ai promis dans un précédent article “Mieux se connaître pour s’épanouir” des articles et outils sur la connaissance de soi, afin de mieux appréhender les virages de votre vie.

Et bien je vais vous partager une découverte très intéressante que j’ai faite, et qui m’a permis de ne plus me sentir “étrange”, “bizarre” ou “fragile”. Au contraire, elle m’a permis de comprendre mes forces, mon potentiel, le sens de mes expériences passées, de mes “crises existentielles” ou “déprimes” passagères, et donc de mon chemin de vie.

Cette grande découverte s’appelle la “désintégration positive”.

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Mieux se connaitre pour s’épanouir

13/08/2017 StéphanieLeave a comment

Etes-vous heureux?

Si vous êtes sur ce blog c’est que vous avez surement envie de changer quelque chose dans votre vie.
Mais souvent j’entends les gens se plaindre de leur travail, de leur vie, et quand je leur dis: « change », ils me répondent: « J’aimerais bien mais je ne sais rien faire d’autre » ou « Je ne sais pas quoi faire, je n’ai pas de passion qui pourrait me motiver » ou « Je ne peux pas », ou plein d’autres raisons que vous entendez certainement souvent où qui vous retiennent d’opérer ce changement. Je vous invite à compléter la liste en commentaire.

Pour répondre aux deux premières raisons évoquées comme cause du non changement, il faut d’abord bien se connaitre.

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Mon plus beau voyage…en quête d’un trésor.

25/05/2017 Stéphanie7 Comments

carte au trésor Photo de Pexels

“Je suis une aventurière en quête d’un trésor”

Cet article a été rédigé dans le cadre d’un carnaval d’article sur le thème » Mon plus beau voyage » proposé par Caroline du blog lemondedansmavalise.com

Pour en savoir plus sur ce qu’est un carnaval d’article vous pouvez consulter la page ici : https://lemondedansmavalise.com/plus-beau-voyage-carnaval-darticles/

Pour lire tous les articles publiés autour du sujet de la rencontre, c‘est ici : https://lemondedansmavalise.com/mon-plus-beau-voyage/

Depuis l’enfance je ne trouvais pas ma place dans le modèle social français. J’étais une rebelle selon mes parents, une utopiste selon d’autres. Tous s’attendaient à ce que cela me passe après l’adolescence, que le fatalisme ambiant finissent par me gagner et que je baisse les bras et entre sagement dans le moule. Mais mon envie d’aller voir ailleurs si l’herbe était plus verte n’a fait que grandir en moi. Alors en 2005, j’ai pris un billet d’avion….et suis partie.

1- Histoire d’une expat

En 2005 suis partie vivre au Canada avec deux valises, deux nuits réservées dans une auberge de jeunesse, un niveau d’anglais pitoyable, un billet d’avion, et 2100€ en poche, pas de boulot en vue. Selon certains, je prenais en grand risque, j’étais une rêveuse, naïve, inconsciente…..Je n’écoutais personne, car je savais que je faisais le bon choix. Jusqu’à la veille de mon départ, je n’ai vécu aucun stress. C’était ce que je devais faire. C’était écrit. J’étais sur mon chemin.

J’avais vendu tous mes meubles, rendu mon appartement. Plus rien ne me retenait en France. Ne me restait plus qu’à franchir l’océan.

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Marcher sur le chemin…tout un voyage

08/05/2017 StéphanieLeave a comment

chemin de compostelle

Moi, sur le chemin de St.J. de Compostelle, dans le Gers en août 2016.

Je marche actuellement sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle (suite de mon périple de 30 jours de 2016 entre le Puy-en-Velay et Condom).

Je serais de retour le 25 mai avec un article: “Mon plus beau voyage….en quête d’un trésor” dans lequel je vous parlerai d’un grand voyage qui m’a transformée en profondeur et est à l’origine de mon désir de changer de vie, et de vous inspirer sur ce blog.

Et je vous ferai le bilan à 4 mois de mon défi, où je vous raconterai comment j’ai testé pour vous: “2 mois en mode nomade, sans logement”.

Mais en attendant ces articles, vous pouvez me suivre en vidéo sur le chemin, sur ma page de voyage à pied et à vélo:

« Horizons cyclettes, sacoches et sac-à-dos »

A très vite ici-même ou sur Facebook.